お知らせ

12月2日、三谷ビル5階フロアにて、ラジオ体操教室を開催しました。

講師には、ラジオ体操指導士の宮本真由美さんをお迎えし、16名がラジオ体操の指導を受けました。

子供の頃から馴染みのあるラジオ体操ですが、細かい指導を受けると各動作の目的を理解でき、より運動効果が高まることが実感できました。30分の短い時間ではありましたが、楽しく指導を受け、身体も温まりました。ひとつひとつの動きを意識しながら、明日からも取り組んでいきたいと思います。

なお、当日はコロナウイルス対策として、参加者の体調の確認と検温を行い、会場の換気をする他、消毒・マスクの着用・ソーシャルディスタンスの呼び掛けを徹底して開催しました。

ラジオ体操のワンポイントレッスンの動画は下記のリンクからご覧になれます。

ラジオ体操は、体力向上と健康の保持・増進を目的とした手軽な運動として、さまざまな人から親しまれている運動です。

年齢や仕事などに関係なく、老若男女どなたでも気軽に行えますので、ぜひ生活の中に取り入れていきましょう。